Sahur: Bereket Sofrası

Bir hadiste mealen “Sahur yapın, çünkü sahurda bereket vardır.” buyrulur (Buhârî, Müslim). Sahur, orucu daha rahat tutmaya yardım eder ve aile birlikte uyanıp bir araya gelmek için güzel bir fırsattır. Sahurda su, lifli yiyecekler ve protein faydalıdır. Çok tuzlu ve çok şekerli yiyecekler susuzluğu artırabilir. Uyku düzeni bozulmasın diye geceyi erkenden planlamak gerekir.